Животный поток | Animal Flow | Мобильность | Офлайн | Онлайн
-Обучение Animal Flow (животный поток)
-Группа и индивидуально (онлайн, офлайн)
-Официальный тренер Animal Flow L1
Animal Flow (животный поток) — это не про подражание животным, а про умение так же свободно и легко владеть телом, как это делают животные. Включение всех физических возможностей, заложенных в наши тела природой.
Эти тренировки так же прекрасно подойдут и людям кто никогда не тренировался.
Для этой категории людей подойдёт отдельный курс тренировок ANIMAL FLOW (животный поток) с "0" помогающий постепенно адаптировать организм к нагрузкам.
Так же провожу занятия по мобильности и гибкости.
Всем привет!
Мои турецкие каникулы подошли к концу. Я возвращаюсь с новыми силами и идеями для работы.
Этот месяц я не только отдыхала, но и очень много времени, сил, энергии вложила в развитие меня как тренера Animal Flow. Практически каждый день я практиковала движения и готовилась к главному событию этго месяца - IFAD 2026 (Международный День Animal Flow).
Записала серию видео с подробным разбором флоу 1 уровня для моих участниц мероприятия и провела два ZOOM. Так же серию видео для девочек, которые посещают мои тренировки, а именно флоу в регрессии для начинающих и разбор некоторых движений из AF.
Сейчас я настроена решительно продвигать Animal Flow среди моих клиентов и учеников, потому что на личном опыте убедилась в его плюсах для тела.
А если ты хочешь тоже быть в числе фловистов мира, тогда я приглашаю тебя на свои тренировки.
Все подробности в л/с.
#animalflow #animalflowrussia #animalflowturkey #animalflowkomi #животныйпоток #воркутаспортивная #воркута
10 000 прыжков, 3 года боли и одно весеннее открытие.
Три года назад я решила, что сила воли победит всё. Я сделала 10 000 прыжков на скакалке за один день. Думала, это будет мой триумф. А оказалось — старт моей самой затяжной войны с собственным телом.
На следующее утро колено превратилось в сплошной вопрос: «Зачем ты это сделала?». Боль, скованность, уколы, таблетки. Врачи разводили руками, лечение давало временное облегчение, но стоило мне чуть быстрее спуститься по лестнице или попрыгать в разминке — колено снова напоминало о себе хрустом и тупой болью.
Потом в моей жизни появился Animal Flow. Я училась двигаться заново, и тело откликалось: ушли боли в пояснице, перестала ныть спина, мышцы обрели тонус. Я была счастлива, но... внутри сидела заноза. То самое колено. Я работала с ягодичной, качала стопу, делала упражнения на стабилизацию. Становилось легче, но это всегда возвращалось. Я думала, что это мой крест навсегда.
Всё изменилось этой весной.
Я пошла на обучение на тренера Animal Flow L1. Мы копались в биомеханике, разбирали миофасциальные цепи — те невидимые нити, которые связывают пятку и затылок, таз и челюсть. Мы учились не просто «делать движение», а читать тело как карту.
Я готовилась к экзамену. Я жила этими движениями, пропуская через себя каждый сустав. И в какой-то момент я поймала себя на мысли: я перестала думать о колене. Просто перестала. Оно больше не щипало, не ныло, не напоминало о себе перед дождем.
Я снова прыгаю. Я бегаю. Я делаю глубокие приседы, которые раньше были под запретом. И тишина. Абсолютная тишина в коленном суставе.
Это не магия. Это физика. Правильная работа тела, целостное понимание биомеханики и глобальное улучшение мобильности дали тот эффект, которого не могли дать уколы и таблетки.
Мое тело просто встало на свои места. И оказалось, что боль — это всего лишь крик о помощи оттуда, где нарушена связь. Как только сеть натянулась правильно — колено перестало быть «слабым звеном».
Сейчас я не боюсь нагрузки. Я знаю, как двигаться, чтобы тело благодарило, а не мстило.
Если у тебя есть «хроническая» боль, которая не проходит годами — возможно, мы просто неправильно задаем вопрос. Тело едино. И ответ всегда лежит глубже, чем мы думаем.
#AnimalFlow #Биомеханика #ЗдоровьеКолен #Движение #Осознанность # воркутаздоровье
Всем привет!
С осени я планирую активно внедрять систему Animal Flow и больше времени посвящать тренерской деятельности.
Если ты хочешь стать частью нашего комьюнити, узнать больше о своем теле и улучшить физическую форму, тогда я приглашаю тебя на мои занятия!
✅ Занятия провожу в живую и он-лайн режиме
✅ Мини-группы и индивидуально
✅ Все подробности в л/с.
#estetikflow #animalflow #animalflowrussia #animalflowvrk #животныйпоток
Секрет гибкой спины и молодого тела — в движении у пола.
Многие боятся упасть, поэтому их тело сковано. Animal Flow учит тебя чувствовать опору через конечности, а не только через ноги.
Это динамическая медитация, где ты:
— Убираешь блоки в суставах;
— Качаешь мышечный корсет (глубже, чем в планке);
— Восстанавливаешь мобильность позвоночника.
И самое классное — это выглядит очень эстетично. Плавные переходы, контроль дыхания, напряжение и расслабление.
Ставь «+» в комментариях, если готов попробовать этот челлендж на гибкость! Или сохраняй пост, чтобы не забыть начать новую жизнь с пола. 🐆
#estetikflow #animalflow #animalflowrussia #животныйпоток
